Les bons gestes pour préparer sa peau au soleil
Les vacances sont là. On veut en profiter un maximum. Superbe idée, mais n’oubliez pas de protéger votre peau, car si le soleil est excellent pour le moral, ce n’est pas toujours le meilleur ami de notre peau.
Voici mes conseils pour protéger votre peau.
1. Comment vous exposez-vous au soleil ?
➡️ Une exposition raisonnée et raisonnable va faire du bien à la peau. Mais qu’est-ce que le bronzage ? C’est une réaction de la peau qui se colore pour se protéger des effets du soleil. La mélanine, le pigment protecteur de la peau, monte en surface.
C’est elle qui va donner une couleur dorée à la peau. Sous l’effet du soleil, le corps va également produire de la vitamine D qui est excellente pour les os. Notre peau est équipée pour répondre à une exposition normale au soleil.
➡️ Sur le long-terme, une exposition au soleil va provoquer un vieillissement cutané. On constate l’apparition de rides et ridules ainsi que de taches pigmentaires plus ou moins prononcées. En effet, les UV du soleil pénètrent la peau. Ils libèrent des radicaux libres qui pénètrent en profondeur et détruisent le collagène, l’élastique et les fibres de soutien.
Sans ces renforts naturels, la peau a tendance à se creuser. Il est donc essentiel de prévenir les effets néfastes du soleil et utilisant des produits adaptés riche en antioxydants.
En cosmétiques, on aide la peau en luttant contre les effets du vieillissement et en apportant de l’hydratation à la peau. Les soins solaires sont des alliés indispensables de votre peau.
Veillez à les choisir avec des hauts indices de protection donc des SPF (Sun Protection Factor) 50 ou 30 au minimum. Ils vont aider à réduire les brûlures de la peau et à lutter contre les radicaux libres.
Pensez également à vous protéger du soleil en ville. On y pense pas mais c’est indispensable pour éviter les taches pigmentaires. Lisez aussi notre autre article sur la protection solaire en ville
Préparer sa peau au soleil, c’est important et ça se prépare bien avant les vacances. Pensez aux bétacarotènes que vous trouvez dans les fruits et légumes colorés. C’est un régal à déguster.
2. Quelles sont les zones sensibles à protéger du soleil ?
Le décolleté est une zone du corps des femmes qui indiquent souvent leur âge. On oublie souvent d’hydrater et de protéger cette zone à la peau fine et sensible. Elle se marque et se ride plus vite. La peau commence à perdre de son élasticité dès 25 ans. Il est donc important de protéger son décolleté dès 25/30 ans.
Utiliser des soins solaires avec des hauts indices SPF 50. Un indice de protection élevé ne vous empêchera pas de bronzer. Vous bronzerez en protégeant votre peau. C’est le plus important sur le long-terme 😍
Vous les appliquez régulièrement au moins une fois toutes les 2 heures et au retour de la mer ou de la piscine. On ne prend jamais assez précaution pour préparer sa peau au soleil.
3. Est-ce que le soleil est bon pour les boutons ?
En vacances, vous trouver votre peau plus rayonnante, vous n’avez plus de boutons. Le soleil est un faux-ami. Sous l’effet du soleil, votre peau va s’assécher et s’épaissir ce qui va faire temporairement disparaître vos boutons.
Attention, au retour des vacances, une fois votre peau plus fine, les boutons cachés pendant des jours vont réapparaître de plus belles. Il est important de prendre soin de vos boutons avec des soins spécifiques.
Traiter toujours votre peau avec douceur, même en phase d’acné, plus vous l’agresserez, plus elle réagira pour se protéger. Les effets que vous désirez cacher seront encore plus présents. Préparer sa peau au soleil est une règle de base pour un bronzage uniforme et lumineux.
Un gommage doux va aider votre peau tout en gardant un bronzage uniforme et lumineux.
4. Tous les types de peau doivent se protéger du soleil
Halte au tabou, une peau foncée ou noire peut également attraper des coups de soleil. Ils se voient moins que sur des peaux très claires, mais les dégâts seront également présents. Il faut donc protéger sa peau peu importe sa couleur.
Si vous avez une peau claire, commencer par des hauts indices de protection comme du SPF 50 pour préparer sa peau au soleil. Si vous souhaitez, vous pouvez descendre d’indice après quelques jours mais sachez que même avec un indice SPF 50 on bronze. Ca prend un peu plus de temps mais ça protège la peau du soleil.
5. Quels sont les indispensables à avoir en vacances ?
Vous avez vos crèmes solaires SFP 50. Pensez également à toujours prendre des lunettes de soleil, car vos yeux ont aussi besoin d’être protégé. Un chapeau va couvrir votre tête mais également votre visage pour limiter son exposition au soleil.
Les asiatiques sont adeptes des peaux blanches et fuient le soleil depuis des millénaires. Une peau claire était le signe d’une classe aisée qui n’avait pas besoin de travailler à l’extérieur.
La crème solaire s’applique partout. Attention à ne pas oublier le haut des pommettes, le nez, les oreilles et les pieds. Ce sont des zones qui attrapent rapidement des coups de soleil.
Les enfants ont une peau très très fragiles, couvrez-les toujours. Il existe des tenues de mer anti-UV qui sont des indispensables. On applique de la crème sur toute la zone qui n’est pas protégée par des vêtements.
On ne le dira jamais assez, hydratez-vous souvent, y compris en vacances, buvez de l’eau, car votre corps est composé à environ 60 % d’eau. En buvant, vous l’aidez à combattre la perte en eau liée à la transpiration.
La minute rappel ‼️
Il convient d’utiliser sa crème solaire correctement et à bon escient. Une protection solaire ne nous autorise en aucun cas à nous exposer plus longtemps et pendant les heures les plus chaudes.
La meilleure crème solaire ne doit pas se substituer à la meilleure des protections qui reste le vêtement.
Préparer sa peau au soleil avant le départ et sur place détendez-vous et profiter.
